Hi.欢迎来到邦海外!

当前位置:

首页 > 资讯百科 > 生活百科 > 饮食健康

  • 减脂从饮食开始
    69

    米饭是很多人首选的主食,在减肥减脂的时期可以暂时用粗粮来代替白米饭。粗粮如糙米、薏米、玉米、麦片这类食物中,都含有比白米饭更加丰富的粗纤维和B族维生素,降低热量的同时,还能够抑制体内多余脂肪的堆积,并且帮助降低血液中的胆固醇。而且在雨多的夏季,多吃薏米也会帮助身体排湿,功效多多。

    2018-06-19
  • 低盐饮食是合理饮食的第一步
    56

    我国居民膳食指南推荐一个人一天盐的摄入量是6克,其中有2克盐是人们日常吃进去的食物所包含的盐量,实际一天炒菜用盐量应是4克,4克盐相当于把一个普通啤酒瓶盖铺平的量。

    2018-06-18
  • 健康从饮食习惯开始
    65

    美国哈佛医学院心脏科教授克多·格尔威治博士指出,洋葱含有大量保护心脏的类黄酮,每天生吃半个可增加心脏病人约30%的“好胆固醇”。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食物时,里面的洋葱就像你的“救命草”。

    2018-06-17
  • 饮食健康还靠搭配
    91

    人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同,每种食物都至少可提供一种营养物质。平衡膳食必须由多种食物组成,才能满足人体各种营养需求,达到合理营养、促进健康的目的。

    2018-06-16
  • 健康饮食从食品安全做起
    286

    据介绍,因为标注虚假生产日期,北京万全居食品公司不但被吊销了食品生产许可证,公司法人也受到“5年内禁止入行”的严厉处罚。据了解,这也是全国食药监部门依据新《食品安全法》做出的首例“吊证”和对当事人予以从业资格处罚的案件。

    2018-06-15
  • 养生从春季开始-健康食谱推荐
    118

    功效:芋头为碱性食物,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过多症。同时能增进食欲,帮助消化,故中医认为芋艿可补中益气。

    2018-06-14
  • 哪些食物不能带入美国境内
    93

    不过美国农业部的违禁品清单不定时更新。佛格森表示,食物来源国家也会决定该产品是否能进入美国。海关并非刁难旅客,而是要保护美国国土与生态,因此最重要还是诚实申报,若不确定的话,也可由海关人员确认是否可以带进美国。

    2018-06-13
  • 哪些食物可以防止辐射
    145

    猪血的血浆蛋白丰富,血浆蛋白经消化酶分解后,可与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应,变成难以溶解的新物质沉淀下来,然后排出体外。木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质,使这些有害纤维在体内难以立足。这一类的食物可以帮助我们把体内的有害物质排出体外,不给辐射物质留下丝毫立足空间。

    2018-06-11
  • 饭后弯腰可以缓解消化不良
    213

    每天饭后缓慢90度弯腰3次,每次1~2分钟,能使胃部前倾,让食物进入胃窦,促进排空,加速消化。需要提醒的是,患有胃食管反流病、反流性食管炎的人,不宜使用这种方法。

    2018-06-07
  • 油条当早餐易致癌早餐应吃什么
    170

    豆浆油条是我们老传统的早餐,也是很多上班族的喜爱。但是,早餐食用豆浆加油条是很大的错误,虽然能补充了一个早上的能量,但是却为身体留下了很大的潜在危害。油条是油炸性的高油脂食物,在制作的过程中,高温已经使它失去了营养价值,还会带来致癌物质。高油脂的油条再配上中油脂的豆浆,让身体的油脂摄入量超过标准,油脂在身体的残留容易导致肥胖。

    2018-06-06