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首页 > 资讯百科 > 饮食健康

  • 健身饮食有哪些误区
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    现代人都很重视健康,经常会参与各项运动。的确,运动是保健的最佳方法,我们可以通过运动增强体质、远离疾病。健康饮食专家提示,在你积极运动的时候,也不要忘记健身饮食,让食物为你的健康“保驾护航”。我们健身时,有一些健身饮食误区需要注意。

  • 吃肉同样能瘦身
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    减肥一定要节食?减肥一定要永别肉类?大错特错!吃肉也照样可以瘦!吃肉减肥法,一种让你只吃肉不长肉的方法,营养又健康,下面就赶紧和小编一起来看一下吧。

  • 香蕉不能跟什么搭配食用
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    我们经常会吃香蕉,也知道吃香蕉的好处有很多,那么,你知道香蕉也是有饮食禁忌的吗?健康饮食专家提示,我们在吃香蕉的时候,有一些食物是不适合搭配食用的,如果放在一起吃,可能就会损伤你的健康。那么,哪些食物不能跟香蕉搭配食用呢?下文详细介绍了香蕉的食用技巧。

  • 喝红茶的6益处
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    红茶,起源于中国,最早的红茶叫做正山小种。红茶属于全发酵茶类,是以茶树的芽叶为原料,经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。因其干茶色泽和冲泡的茶汤以红色为主调,故名红茶。那么你知道喝红茶有哪些功效吗?

  • 水果减肥的科学小贴士
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    秋季减肥有什么方法呢?在减肥的时候,很多人都是采用水果的减肥方法的,因为既可以不挨饿,也可以达到我们想要的减肥的效果的,但是并不是所有的水果都是适合减肥的。

  • 小小坚果大大保护
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    小小一颗坚果,能为我们的身体撑起一把保护伞。荷兰研究人员发表在《国际流行病学期刊》上的一项涉及12万55~69岁成年人的最新研究显示,坚果对人体健康的保护是全方位的,只要每天吃10克坚果,就能显著降低人们死于常见疾病的风险,使死于心脏病、癌症、糖尿病和神经退行性疾病(主要包括阿尔茨海默病)的风险分别降低17%、21%、30%和47%。

  • 常喝梨汁八大功效
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    很多的水果不仅可以简单的咀嚼着吃,还可以榨成果汁喝,这样的好处也是非常多的,梨汁就是其中的一种,它有着神奇的八大功效,可以起到护肝润肺降血压的功效,下面就详细给大家介绍一下。

  • 吃粗粮真的好吗
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    一说粗粮肯定很多人脑袋的第一反应是“粗粮好啊”,然后就开始巴拉巴拉滔滔不绝。但是你知道吗,虽然粗粮有营养且功效多,是健康的代表,可不是所有人都适合吃粗粮的。

  • 吃凤梨可消暑开胃
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    夏天天气热,往往没有食欲、胃口差,但是,酸酸甜甜的凤梨却是颇受青睐的开胃消暑水果。中医师表示,因为凤梨含有丰富维生素,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用,特别是凤梨酵素能有效酸解脂肪,能抑制肥胖脂肪,适当食用对健康减重有加分效果。

  • 葡萄养肠胃还利胆
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    葡萄不仅味美可口,而且营养价值很高,成熟的浆果中含糖量高达10%-30%,以葡萄糖为主,可被人体直接吸收。还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素,以及多种人体必需氨基酸。葡萄含有这么丰富的营养,它的功效与作用主要是什么? ​

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