吃一顿适度量的饭,记是说不要吃太多,也不要吃太少,整个托福考试的时长在四个多小时,所以要预计好食物的量。不要过度地吃糖果,咖啡或抽太多的香烟,否则在考试过程中,你可能会想要更多,但是考场是不会让你吃这些的喝足够的水,但不要太多,因为上卫生会很麻烦。不要喝软饮料,饮料会让你更快地感到口渴。