出远门, 最主要的是要一路顺风, 平平安安。 在举目无亲语言不通的异国他乡, 一切都得靠自己。 下面关于居住和保健方面的介绍, 是想提醒各位在出国前要有所准备。

一。 居家用品
[问题]居家用品, 品种繁多, 任何取舍是好呢?
有一个原则, 即是取决于你预定的住房条件。 在临走之前,有必要知道你预定的住房的情况。 若你预定的住房属无家具类(unfurnished), 则房间里除了厨房里有一个冰箱外, 空荡荡的, 一无所有。 在这种情况下, 你就有必要带去或在当地买一套卧具, 一套餐具和盥洗用品等等。 假设你要去的地方, 估计没人会接待你, 你就更要考虑这个问题了。 但若你预定的住房是有家具类(furnished), 里面各种卧具。餐具和盥洗用品都会有几套, 少一张抹桌布都可以向房东要, 否则就告他。

[问题]是否有必要带点中式餐具?
有家具的住房, 各种餐具很齐全, 不过多没有中式餐具, 如筷子。 虽然, 在唐人街可以买到中式餐具, 但通常带几付筷子, 也不算麻烦。
另外, 在美加吃中餐, 由于时间短, 一般人都是在离工作或学习不远的地方就近解决, 大多是吃各式快餐。 也有不少人自己带中餐, 在lunchroom中的微波炉中加热后食用。 中国留学生和进修人员大多属后者, 一来可以节省不少钱, 二来可以吃上自己做的大米饭, 何乐而不为。为此, 不管住房中有无餐具, 不少人会代上一套可在微波炉中加热的塑料饭盒和竹木筷子。

[问题] 为了节省, 预定了无家具的住房。 可有太多东西要带, 怎么办?
不要急。 只带一些必需的。 卧具, 餐具和盥洗用品各有一点,可以应付得过去就行。 一方面你可以从房租省下的钱中, 等到商店大减价, 或在一些yard sale时, 再慢慢添些便宜货, 另一方面, 在很多地方可以检到床和沙发等家具。
至于什么是必需的, 每人标准不同。 虽然有空调, 暖气和热水但也要看季节和地方, 不要着凉。
有一点千万要主要, 不要把你省下的钱, 都拿去看医生啦!

二。 医疗保健
[问题] 听说在美加配眼镜很贵, 是真的么?
是的。 在美加配眼镜的收费包括验光, 眼镜架, 镜片及其它选择功能和保险等等项目。 目前比较普遍的价格是这样: 40-50$的验光费; 眼镜架便宜的一般也要100$; 普通镜片的基本价格是30-40$, 加膜, 防紫外,防闪光, 超薄, 变色等等功能另外收费。 再加上与买其它商品一样的税(美国通常是8。25%, 加拿大是14。%)配一付眼镜的平均价格至少是200$。 一般一周可以配好, 想快, 额外付钱就是。从如此"可爱"的价格来看, 最好还是在出国前多配几付,留着备用。

[问题] 有人常常闹牙疼。 虽然知道在美加看医生很贵,但在国外的工作单位已经为他买了医疗保险, 是否还有必要在国内事先看好牙疾?
首先, 在美加普通的医疗保险范围有很大的限制, 并不包括牙齿和车祸等等。 看牙医还得另买保险。 同时, 一般买了保险, 也不是能随便去看病。 除了有许多限制外,而且还有一个基本费用限制的问题。 如最初的400$必须由你付, 超出400$以外的部分才由保险公司支付。 若你已经打算好出国看病, 事先务必搞清楚单位给你买的医疗保险的范围和其他的事项。 即使买了牙齿保险, 一般第一年只能洗牙, 连续的第二年才能在你所保险的范围内去看牙医。看牙医最便宜的算拔牙, 如果没有其他事情, 单拔一棵牙在美国约30-50之间, 加拿大要稍贵一些。 留学生中不少人出国后才生智齿, 弄不好就要去拔牙, 多数情况下都是几百元。 镶牙和补牙就更贵, 上千元是常有的事。
由于看牙非一日之功, 所以在出国前一段时间, 就要抽出时间, 安排牙医了。@@[建议] 在国外生活, 医疗费用是一项巨大的开支。 计划出国一年以上者, 在出国前,利用出国体检的机会或者自己作一次全面的健康检查, 很有必要啊。

[问题] 在美加生病, 想看中医, 服中药, 方便么?若一直在吃中药, 要不要带一个煎药的罐子去?
在华人聚集的地方, 一定有中医诊所。 也可以配服中草药, 针灸推拿等等。 在唐人街可买到煎药的罐子, 小地方怕没有。

[问题] 是否有必要带一些常用的药品过去呢?
在美加购买药品有限制。 许多药品都要医生的处方。药房才卖给你, 并不是可以随便买到, 以防出问题。对保障广大人民的健康安全来说, 这种规定本身没错,问题是药品的价格, 本来就高得很, 再加上医生处方的费用, 对不少中国人, 尤其是留学生来说, 就会觉得吃不消。
一些小病小痛, 如感冒发烧, 不少中国人都知道服什么药, 也习惯自己吃两片药解决问题。 据了解, 许多人出国都从国内带了不少常用的药品在身边备用。 下表列出一些常用的药物。 但是, 若不懂, 千万别乱吃。
一些中国人常带的药品 (非作者建议)
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适用症 药品
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消化不良水土不服 　　泻痢停, 霍香正气丸,丽珠肠乐
过敏 　　　　　　　　息斯敏, 扑尔敏
流感 　　　　　　　　银翘片, 康泰克, 感冒通,消炎,消火 牛黄解毒片, 西瓜霜润喉片
镇痛,消炎 　　　　　 APC,芬必得,外伤,烫伤 云南白药,创可贴,正红花油
皮肤 　　　　　　　　皮炎平,达克宁霜
痔疮(男士必备) 　　　 容昌肛泰
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[问题] 有哪些常见病要特别注意?
1 由水土不服引起的腹泻最常见。 有些人一下飞机就开始腹泻; 有些人时差调整之后, 会自然好; 也有些人一吃生冷的凉菜或喝冰箱里的凉水饮料就犯。
2 过敏。 很多人一到美加的一些地方就过敏, 一离开就好。也有不少人在某个季节会花粉过敏
3 由于出入有空调或暖气的室内, 没有及时地加减衣服而着凉, 引起感冒发烧。
4 太阳光太强, 没有用太阳油等防护, 长时间在海滩的太阳下暴晒, 皮肤被紫外线灼伤。
5 还有一种最常见的“病”, 那就是想家(homesick), 或叫乡愁。

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