减肥是通往好看的必经之路，但总有些人会误入歧途

如今提起减肥，“管住嘴、迈开腿”俨然已经成为六字真言，仿佛只要挥洒汗水，就必会收获纤腰细腿!万万没想到的是，近年来越来越多的研究表明：对不起了您嘞，这运动还就真的未必能减肥，吃素还得分清好坏!下面小编就来给您介绍一下减肥是通往好看的必经之路，但总有些人会误入歧途。

运动未必能减肥

美国国家卫生研究院(NIH)的神经系统科学家和肥胖研究员Alexxai Kravitz表示：实际上，人体的能量消耗有三个主要因素：基础代谢率，用来分解食物的能量以及用体力活动消耗的能量。不受人类控制的基础代谢率占日常总能量消耗的60%~80%，消耗食物所需能量占总能量消耗的10%，而身体运动所占到的比例只有10%~30%。

这也就是说，在摄入热量为100%的食物时，只有10%-30%可通过运动来燃烧消耗，更糟糕的是，运动反而会让人变得更饿，进而会吃的更多。

减肥没减对，转眼老十岁

17岁的Victoire Dauxerre拥有着全世界最令人羡慕的美好的肉体，她只用了不到三年的时间就成为了全世界排名前20的国际超模，但出于体重管理的需要，她也因不健康的饮食方式患上了厌食症。

“我的头发不断脱落，大姨妈也不来了，还患有严重的精神抑郁，经常会晕倒...我只有23岁，但医生说，我的皮肤状态大约在50岁，骨龄更是高达70岁!”

暴瘦给她带来的并不是美丽，她终于无法忍受这种生活了：“每个人都说我过上了梦想中的生活，但我从未感觉如此痛苦。”

至今她的instagram页面上还并列放着两张照片，一张是她健康时面色红润充满胶原蛋白时拍的，另一张则是她瘦骨嶙峋穿着size0女装的照片。看过这两张照片，相信你也会认可变瘦不等于变美，尤其是在脱离了健康的情况下。

减肥毁容的真相

事实上，节食是很多减肥人士的首选。但不吃肉蛋奶类食品，或者吃的太少，会造成蛋白质的亏空。

皮肤是什么做的?就是蛋白质。我们整天谈胶原蛋白美容，其实胶原蛋白也是蛋白质，减肥蛋白质吃不够，皮肤肯定会加速老化。

另外，皮肤是不是健康漂亮，跟抗氧化能力也有关系，美容总是离不开抗氧化。我们脸上的皮肤整天暴露在外面，风吹日晒，还要承受雾霾污染，这些因素都会对皮肤形成氧化压力，让皮肤老化。

我们人体抗氧化能力，很大程度上就来自于吃，只有吃够了抗氧化营养素，才会有更好的抗氧化能力。减肥时不合理节食，会让我们抗氧化的能力降低，所以皮肤也会加速老化。

基因减肥才靠谱

你有没有觉得奇怪，总有那么一类人怎么吃都不胖，让人羡慕嫉妒恨。事实证明，大约40%到70%的体重是由基因所控制的。

近年来，科学家们在DNA与减肥关系的研究中已经取得了很大的进展。他们发现ADRB3基因控制了脂肪分解;瘦素基因能够调节饱腹感、能量消耗、免疫和炎症反应等过程;TCF7L2基因与腰围的变化、脂肪质量、内脏脂肪都密切相关，等等。

针对不同的基因、年龄、种族、营养状态，个性化定制减肥计划，才能达到最好的减肥效果，并降低反弹的可能——这些，基因检测都可以帮你做到。

肥胖基因检测

通过多种基因检测，针对6种常见的不同造成肥胖的原因进行评估，覆盖类型包括：腹型肥胖、脂质淀粉(碳水化合物型)、脏器肥胖、下半身以及代谢型肥胖。帮助用户管理体重，科学减肥。

以上就是减肥是通往看好的必经之路，但总有些人会误入歧途的相关内容。说了这么多，你是不是已经开始心动了呢?邦海外有丰富的移民经验，成功率非常高，是您移民的不二选择。更多相关信息敬请关注邦海外官网。我们将竭诚为您服务。