谁说加班能把身体掏空?为什么我越掏越胖!
2018-08-02 08:57:22
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来源 : 网络
.久坐是减肥人士最大的敌人,长时间坐着你的卡路里消耗率降低到每分钟只有1卡路里/分钟。
信息时代,无论是工作还是生活都离不开电脑和电视,久坐就成为了不可避免的“习惯”。但它对我们的危害有多大呢?下面小编就来给您介绍一下谁说加班能把身体掏空?为什么我越掏越胖!
1.久坐是减肥人士最大的敌人,长时间坐着你的卡路里消耗率降低到每分钟只有1卡路里/分钟。
2.久坐会影响胰岛素分解葡萄糖的能力,增加了2型糖尿病的发病率
3.久坐会使得低密度脂蛋白胆固醇上升,从而增加体重上升的风险
4.研究表明,尤其对于女性,每天6小时久坐,一年后骨密度会下降
5. 长时间坐着还会影响到我们大脑的功能,使其运转减缓
6.只要你坐下来,身体机能方面的恶化就会开始,无论你平时是不是有规律的锻炼
7.长期久坐会缩减我们的寿命
8.减少久坐时间,会帮我们延长寿命的
小编说:我们应该怎样缓解久坐带来的伤害呢?工作间隙,站起来拉伸一下身体,活动活动久坐后僵硬的四肢!
不要让我们的生命,断送在椅子上!
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