中国睡眠数据 你的睡眠还好吗?
而2017年亚马逊中国的调查数据显示,81%的中国人睡眠时间已不足8小时。接近6成的人通常在深夜11点到凌晨1点入睡,46.61%的人在早上7点以前就已起床。
快节奏的时代脚步,造就了越来越多“再睡5分钟,迟到2小时”的悲剧,不知何时开始,每夜安眠也慢慢变成了人们生活中的“奢侈品”。下面小编就来给您介绍一下中国睡眠数据 你的睡眠还好吗?
8成中国人睡眠不足8小时
早在2012年世界卫生组织(WHO)就曾统计,中国患有各类睡眠障碍的人群占比高达38.2%。远超全球27%的平均水平。
而2017年亚马逊中国的调查数据显示,81%的中国人睡眠时间已不足8小时。接近6成的人通常在深夜11点到凌晨1点入睡,46.61%的人在早上7点以前就已起床。
在此次调查中,四川成为全国最晚入睡和最常熬夜的榜单冠军,这应该和当地日落时间较晚以及夜生活丰富有关。不过最多因为夜生活而晚睡的还是广东人,北京人则因为聊天而选择晚睡的比例最高,上海人更愿意为追剧而熬夜。
此外,睡眠不足5小时的人数比例最多的前5大省市分别是上海、广东、辽宁、福建和北京。有意思的是,在周末补觉这个问题上,黑龙江、辽宁、河南有至少逾3成的受访者表示即使工作日睡眠不足,也毫不影响周末的精神。
男人压力大,女人爱追剧
男性对待睡眠问题的重视程度不如女性。虽然剥夺睡眠的前三大原因相同,但男性受工作压力影响更易熬夜,女性则更爱追剧和电影。
而且女性在明显更关注睡眠不足带来的内分泌和皮肤问题的情况下,依然有20.13%自认自控和时间管理能力较弱,远低于男性的14.44%。因此,女性大多会选择周末补觉,女性周末的补觉时间普遍比男性要长。
睡个好觉,从今天开始
一项新研究发现,“一夜好眠”有这几个特点:你在半小时之内就能入睡;夜里你惊醒的次数不超过一次;你在85%的时间里处于熟睡状态。
如果你现在还做不到这些,可以参考一些睡眠贴士,帮助你能拥有更好的睡眠质量与体验。
以上就是中国睡眠数据 你的睡眠还好吗的相关内容。说了这么多,你是不是已经开始心动了呢?邦海外有丰富的移民经验,成功率非常高,是您移民的不二选择。更多相关信息敬请关注邦海外官网。我们将竭诚为您服务。
- 建议收藏!外国商务人士在华工作生活指引(2024年版)
- 国家移民管理局:外国人来华住在亲友家,需要办理哪些手续?
- 一周热点 | 中国官宣再免签6国!英国2024春季预算案发布!美国移民体检要求+1!
- 好消息!中国官宣回国新政:海外华人可“免签”入境啦!
- 利好!中国官宣回国新政:澳洲华人符合条件可“免签”入境!
- 汇总!2024年2月热门国家和地区出入境及签证政策!
- 一周热点 | 亨氏2024全球护照实力排名出炉,国家移民管理局5项新政便利外籍来华
- 国家移民管理局推出5项新措施,外籍人员来华经商、学习、旅游更便利!
- 好消息!华人回国更方便,支付也更便利!申请赴华签证,这些证明统统不需要了!
- 一周热点 | 毕业可落户香港内地大学+1;土耳其投资入籍有新规;2023希腊黄金签证申请创新高
- 11日起,来华签证费将阶段性减免!“经珠港飞”12日实施,内地旅客可陆路直达香港机场!
- 国家移民局开通12367在线服务!
- 中国对法德意等6国免签迎最新回应!马来西亚官宣对中国游客免签!
- 好消息!中国出台多项签证便利措施!中外人员往来更畅通
- 《取消外国公文书认证要求的公约》11月7日生效,各大使馆发布停办通知
- 一周热点 | 全球亿万富翁城市榜揭晓,中国多地上榜!美国宣布EB5新政!香港将重启投资移民
- 利好!澳美加英法等53国公民可申请中国72/144小时过境免签!
- 汇总丨中国游客入境这些国家和地区免签或落地签,搭配这些身份出行更方便!
- 好消息:赴华入境手续大幅简化!中国新版永居“五星卡”将启用,3大亮点值得一看!
- 一周热点 | 海外华人迎回国新利好!泰国精英签证新政细节揭晓!加拿大自雇或增加语言要求